同學你好！老師給你回復了…
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校園快訊
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一開始只是習慣每天出門戴口罩，
現(xiàn)在是習慣了每天亮綠碼做核酸；
習慣了宿舍上課、計劃泡湯；
習慣了封閉在狹小的空間；
疫情就像是一個小偷，
偷走了本屬于我們的太多美好。
隨這些束縛和遺憾而來的，
是一次次不滿情緒的郁積，
最終可能演變成，
更深的抑郁與焦慮。
老師您好：
我是2022級的新生，在疫情中中考，進入大學以后，學校里也一直處于閉環(huán)管理和靜默狀態(tài)。第一次離家這么久，心情就很不好，加之出入不自由，動不動就要核酸檢測，時不時突然收緊封控措施。每天一睜眼，就是網(wǎng)課，不想交際，也不想說話，看著空曠的校園，我忽然很失落，我感覺我之前聽人描述的各種自由、精彩的大學生活都化為了泡影，我感覺好像我的大學生活被偷走了，同時，越來越煩躁，每天感覺提不起精神，有的時候甚至會想到，感覺自己在一個黑黢黢的盒子里，想我媽做的飯了，想我的朋友了，真不知道這種日子什么時候是個頭！
親愛的同學：
感謝你對老師的信任！愿意把你的煩惱分享給我們，下面是來自老師的回信，希望能對你有所幫助。
從你的來信中，老師能深深感受到我們對被疫情束縛的大學生活的遺憾與不甘，也非常能理解你現(xiàn)在的感受，你的無奈、焦慮、無助和遺憾。因為包括老師在內(nèi)，即便不是一年級的學生，我們的感受與經(jīng)歷都是相似的，最多只是形式的不同。
正如你在來信中描述的一樣，疫情就像是無情的小偷，偷走了我們原本自由、精彩的大學生活，偷走了我們的各種課外活動，偷走了我們太多太多……而最難過的是，我們不知道這樣的生活它什么時候是個頭。
我們每個人就像是一只漂浮在時代洪流中的螻蟻，浪潮來臨時，沒有人能成為唯一特殊的幸免者。浪潮無情地拍打，哪怕是再小的浪，落在每個具體的人身上都是切膚的痛。這樣的痛，你我都深有體會。
但可能世界就是這樣的，無論我們做得再好、再努力，都總會有不如我們意的地方，有很多很多我們無法改變的意外和驚喜。比如，開心旅游時突如其來的傾盆大雨，已經(jīng)很努力卻還是趕不上的班車，很喜歡很喜歡但斷碼的鞋子，還有無疾而終的同學情誼；夢想中嫻靜優(yōu)雅的生活。
古人常說，“人生不如意事，十有八九”。疫情可能就是一個大型的“不如意”，是持續(xù)的“不如意”，也是我們所有人都在面臨的“不如意”，但它依舊只算是我們生活會遇到的萬千不平與煩惱中的一個。這樣一想，似乎就好接受了很多。
某一具體的煩惱可能會隨事情的解決而消失，但廣義的煩惱其實是無法根除的，只要我們還在生活，我們就會遇到各式各樣的煩惱，會有各式各樣的焦慮。
說到此，我想起之前自己在學生時代生活遇到瓶頸低谷時，給我印象非常深刻的一段話，是我的一位老師在回答“讀書讀得痛苦抑郁，我該退學嗎？”這個問題時其中的一段話，不是什么名言警句，卻足夠引人深思與共鳴，在這里分享給你。
這里我想提到一個觀念：“帶著癥狀生活”。我們的目標并非是擺脫一切的負面情緒，變成一個快樂、積極的人，而是學會在各種外界壓力下，還能調(diào)整自己，去面對每日的任務和安排，與人良好地交往，不讓生活因此變得一團糟。去上學，去適應學校的環(huán)境，能夠勝任學生的角色，才是我們最后的目標。
“帶著癥狀生活”這個觀念是給我震撼最大的。老師在想，是不是一直以來我們都太急了，像解數(shù)學題一樣，急著給每個問題都去找到一個專屬出口。
但生活里很多持續(xù)困擾我們的問題，通常又都不是“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”那樣的“痛”，很多都是持續(xù)的、反復的、階段性的“慢性病”。抑郁情緒如此，煩惱如此，焦慮如此，拖延癥如此，或許疫情以及由疫情引發(fā)的一系列苦悶也是如此。
可能我們應該換一個角度，不是去一味地對抗煩惱，而是學著與煩惱共存，這種共存不是妥協(xié)，也不是躺平，反而是一種更加堅韌的“對抗”。
而老師也認為，越是這樣細水流長的對抗，才越讓人感受到生命力量的堅韌與偉大。
學業(yè)、生活，乃至以后的生活的各種煩惱沒有因為疫情的到來而改變，同樣的，快樂與感動也沒有因為疫情的到來就此消失。疫情之前簡單出個校門不能讓我們心情有何波瀾，卻足以讓疫情之后被封許久的我們欣喜許久，甚至值得發(fā)一波朋友圈記錄；疫情之后外出旅行變難了，卻也讓我們發(fā)現(xiàn)了更多身邊的美景，校園湖邊的鴻鵠，窗臺上的綠植，校園里秋色濃郁的樹木，操場上草坪與紅色跑道在夕陽下的和暖。我們因此也更加珍惜每一個可以出門的機會；也有很多人因為沒法出門在班級和宿舍里結識了很多新朋友，發(fā)現(xiàn)有趣的靈魂其實就在眼前。
偶爾把目光從網(wǎng)絡上彌漫的焦慮怨懟情緒中剝離，回頭細細看看我們生活的每一絲每一寸，你是否也會發(fā)現(xiàn)，其實疫情也并沒有讓我們變得那么糟糕。我們只是換了一種方式煩惱，也換了一種方式快樂。
有人也許會說，這不是苦中作樂嗎？但老師覺得不然，換個角度，也可以說，這是“看清生活的真相之后，依然熱愛生活”的真正的英雄主義。
我們知道生活有苦，但我們也相信并感受著生活的甜。無論疫情存在與否，大多數(shù)人都還是照常按照各自的人生軌跡在走。以及無論是否知道疫情到底何時結束，我們也能看到周圍一直有人在默默與疾病、痛苦、困難做斗爭。
最后，老師還想跟你說的是，在學會與這只“怪獸”共存，帶著“癥狀”生活的同時，也希望你我都不要忘了我們還可以仰望星空，一起期待和祈禱奇跡的到來，每個看起來百害而無一利的煩憂，其實也是一個重新審視自己生活，傾聽自己內(nèi)心，自我覺察和走向更強大的機會。
老師也衷心希望，下次見到你時，我們是不需要戴口罩的，我們可以在用那顆被錘煉而獲得新生的心臟，熱情相擁，一起高歌。
